初学者如何学习硬气功

2018-03-01

贵阳武术培训发现在众多的武术当中,硬气功是被认为学习难度**之一的一项武功,至于为什么会的出这样的结论,我想应该包含了一个原因,那就是对于入门的硬气功武术爱好初学者来说,如果没有经过系统的培训,优秀武术老师的教导,那么单靠自己摸索,是很难成功练成的,那么我们到底应该要怎么做呢,这里贵阳武术提供相关的练习心得提供给大家,希望能够有所收获。
贵阳武术培训先给大家介绍一些想要入门硬气功入门的基本方法,这些虽然看起来很简单,但是实际上却要花费比你想象得还要多的精力然后去投入练习。

武术培训**掌、神龙龙爪力

身体下蹲,呈马步站立,曲肘抬臂,两肘在胯旁,手心向上,似龙爪状,意到两手,以意领气,气催力生,力达十指,两手由小指到拇指,依次曲指内抓,似将物捏碎状,左右平圆划圈。

从下至上,从上到下,翻掌转腕扣指,上下依次行功,如累时,可进行站桩,马步不变,左手心向上,右手心向下,意想两手间各有一气柱,通天入地,静心养性休息片刻可再继续修练。上下似龙张牙舞爪。

武术培训第二掌、神龙大力掌

接上三体式站桩功,将意念转到下丹田处,吸气由下丹田进气,引气收腹到命门穴,沿脊柱上升到大椎穴。

左右分开使内气充盈两手,闭气,前脚不动,将身体重心移到前脚,后脚不离地面,沿地面平面弧形向前进一步,呈左三体式后,同时两手吐掌呼气吐力,眼视前方天地交合之处,发内力吐掌于此。

每当意到时,再吸气、收掌、闭气、转重心、移后脚划弧上步、吐掌吐尽。这里贵阳武术培训提醒大家在修炼时,千万不可操之过急,一步一个脚印的修炼,时间加汗水即功到自然成。

第三掌、神龙千斤掌

将意念转入两脚心涌泉穴,吸气引涌泉气上行到血海穴,两膝同时相扣,夹裆扣膝呈扣步状,两手自然上抬到胸前,曲肘两手心向下,十指相对。

武术培训意想两手下有千斤铁柱,呼气下按,入地3尺。两手到小腹时,吸气上抬,力达十指上拔,意想将千斤铁柱从地下拔出。力达十指吸气下按,上下按拔36次为一组。

两手伸臂,手心向前,指向上,意到天地交合之处,两手前各有一千斤铁柱,力达十指,呼气前推,吸气后拉,36次为一组;两手左右分开到左右体侧,意想两手各有一千斤铁柱,力达十指,吸气回拉,呼气推出,共36次;第三组做完后,两手从左右体侧落下,做归元站桩式。

第四掌、神龙举鼎

当进入气功态时,两手自然上抬到左右体侧两边,两臂与肩平,手心向下,同时呼气,两手从体侧下落,身体随手下蹲,将气呼尽时,两手在脚内侧变爪状,手心相对,两手同时上抓吸气,两手慢慢举过头顶吸气尽时,似吞咽一硬物咽入腹中闭气。

武术培训两手左右分开在头两侧做撑举状,拳心向外,手臂撑圆,两脚十指趴地,闭气片刻,力达周身,呼气,两手左右下落,略休息片刻,两手再次上抬,行气,这一掌一次修炼做九次即可,渐渐递增。

当然,这里贵阳武术培训觉得虽然入门是相当困难的一项气功,但是不得不说的是,练成之后呢,也会有相对应的好处,这也是贵阳武术培训推荐大家练习的其中一个原因之一,延年益寿姿势不必多说,只要长期锻炼下去的话,那么不仅能够调节你的身体系统的各个功能和增强你的思维能力,这些都是毫不夸张的说法,因此,如果热爱,那么久别荒废.

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